если видите что может быть передозировка от одной таблетки, принимайте через день..или по половинке..(я про шипучие) :P ,всё равно вы поможете организму во время авитаминоза...Когда авитаминоз у человека,ему хочется грустить, плакать,обижаться ...спите и не высыпаетесь..депрессия постоянно...Так что решать вам, как их пить..смотреть надо по самочувствию.. а не верить всему, что написано, вы в ответе за свое здоровье... 8)